Allenamento guidato · Coppia
Percorso guidato: Coppia
Passo 1 di 8
↺ Ricomincia il percorso
- Scegli il momento e il modo giusti — passo corrente
- Apri in modo morbido
- Evita critica, disprezzo, difensiva, muro
- Ascolta e valida il vissuto del partner
- Cerca il bisogno sotto il litigio
- Usa i tentativi di riparazione
- Trasforma la lamentela in richiesta concreta
- Chiudi con un accordo e cura del legame
Micro-lezione
Scegli il momento e il modo giusti
Nella coppia il "quando" conta quanto il "cosa". Evita di affrontare temi importanti stanchi, affamati, di fretta o davanti ad altri. Chiedi un momento ("Possiamo parlarne stasera?") invece di aggredire al volo.
Ora prova tu
Scrivi come e quando proporresti al partner di parlare di una cosa che ti pesa, senza aprire lo scontro sul momento sbagliato.