Scegli su cosa vuoi allenarti
Ogni tema raccoglie esercizi e scenari reali per imparare a gestire quel tipo di conflitto: riconoscere le emozioni, trovare gli interessi, usare un linguaggio empatico, proporre soluzioni.
Temi su cui allenarti
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Conflitti sul lavoro
Allenati -
Coppia
Allenati -
Genitori e figli
Allenati -
Famiglia (eredità, cura, separazioni)
Allenati -
Vicinato
Allenati -
Amicizia
Allenati -
Consumo e affari
Allenati -
Controversie civili
Allenati -
Gestione dell'ego
Allenati
Percorsi guidati sul metodo
Tracce passo-passo per allenare gli strumenti del metodo: il Quadrifoglio, la Formula R, le cinque ferite dell'ego e le cinque fasi della trattativa. Ogni passo ha una micro-lezione e una pratica con riscontro.
Il Quadrifoglio: 4 foglie per de-escalare
La sequenza sacra per disinnescare e risolvere un conflitto interpersonale.
- Comprendere
- Sintonizzare
- Coinvolgere
- Collaborare
La Formula R: il termometro del conflitto
R = (O.M.S.C.I. × Quadrifoglio) ÷ Distanza. Dice se è il momento di affrontarlo, e come.
- O — Obiettivo
- M — Motivazione
- S — Strategia
- C — Comunicazione
- I — Interesse
Le 5 ferite dell'ego
Riconoscere la ferita sotto una reazione sproporzionata e rispondere al bisogno, non alla maschera.
- Rifiuto → accettazione
- Abbandono → supporto
- Umiliazione → dignità
- Tradimento → fiducia
- Ingiustizia → equità
Allenati sul rapporto con tuo figlio
Lo stesso metodo, calibrato sui conflitti tra genitori e figli: dai capricci della prima infanzia alle provocazioni dell'adolescenza, fino a tenere un confine fermo e caldo.