Allenamento guidato · Famiglia (eredità, cura, separazioni)
Percorso guidato: Famiglia (eredità, cura, separazioni)
Passo 1 di 8
↺ Ricomincia il percorso
- Regola te stesso prima del figlio — passo corrente
- Leggi il bisogno sotto il comportamento
- Valida l'emozione, poni il limite sul comportamento
- Ascolta davvero (senza correggere subito)
- Offri scelte e rispetta l'autonomia
- Gestisci i disaccordi tra adulti lontano dai figli
- Ripara dopo aver perso la pazienza
- Concorda regole chiare e coerenti
Micro-lezione
Regola te stesso prima del figlio
Un genitore agitato non può calmare un figlio agitato: la calma è contagiosa quanto il panico (co-regolazione). Prima di reagire a un comportamento difficile, regola il tuo sistema d'allarme: un respiro, un passo indietro.
Ora prova tu
Scrivi il tuo "innesco" tipico (cosa fa tuo figlio che ti fa esplodere) e una micro-azione per regolarti prima di rispondere.